[StudioAmrita]吉祥寺の貸しスタジオ・ダンススクール　スタジオアムリタ

アロマの香りとともに深くリラクゼーションできるヨガ！

集まったメンバーのその時の体調・レベルに合わせ、アロマも用いながら、リフレッシュ＆リラックスさせることを目的としています。 シバナンダ・ヨガとは体を動かすアサナ（ポーズ）だけでなく、瞑想（メディテーション）や呼吸法（プラナヤマ）も同等に重視し、心と身体のバランス感覚を取り戻すヨガ。 生活の一部に取り入れやすく、身体や精神的に悩みを抱える人にもオススメする「癒しのヨガ」です。

講師プロフィール

百瀬日出子・・・ヨーガ指導歴、13年。 インド・シバナンダアシュラムの僧侶に師事。マタニティ、親子参加型ヨーガなども指導。一児の母。現在、都内数カ所で活動を展開。

用意するもの

歪んだ体を整えるヨガ！

講師はインド舞踊の福島まゆみ先生の教えるヨガクラス。
体の歪みを知り、整えて行くヨガレッスンは、体の歪みが気になる方や、ダンサーの方にもオススメです。 『体が硬いからムリ…と思っている方が沢山いますが、柔らかくなくても、ご自身にとって気持ちがよければいいんです。体のあらゆる筋肉が伸びたあとは、とても気持ちがいいですよ』（福島先生より）

講師プロフィール

福島まゆみ・・・1983年よりヨガを始め、沖ヨガ、アイアンガーヨガ，アシュタンガーヨガなどを学び、現在ではタオ均整整体の考え方を取り入れた独自の「体を直す為のヨガ」を行っている。インド舞踊オリッシーダンサー・講師としても活躍中。

用意するもの

心身ともに美しくなれるヨーガ

”インテグラル・ヨーガ”とは、インドの伝統的なヨーガを基本としながらも日本人も楽しく学べるように、スタイリッシュにアレンジされたものです。 ヨーガには様々な種類があります。瞑想により三昧に至るラージャ・ヨーガ、真の智慧を求める哲学的なジニャーナ・ヨーガ、無私無執着の行為を勧めるカルマ・ヨーガ、神に信愛を捧げるバクティ・ヨーガ、身体の中に潜むエネルギーを覚醒させるハタ・ヨーガなど。 それらを総合的（インテグラル）に学び、ヨーガの技法だけではなく、ヨーガ的なライフスタイル（生き方や考え方も）を伝えていくことを目的としています。 ヨーガはわたしたちが本来持っている身体と心と情緒の健全さを回復させてくれる大変優れた実践法であり、身体や心がリラックスすることにより自然治癒力や自己免疫力を高めてくれる効果があります。

講師プロフィール

大友佳奈恵・・・心身ともに綺麗になりたいと考えていたとき、インテグラル・ヨーガに出逢う。初めて受講したインテグラル・ヨーガのレッスンに感動し「自分でもヨーガの素晴らしさを伝えたい」「ヨーガについてもっと学びたい」と思い、第4期ヨーガ・インストラクター養成コースを受講。一番始めに学んだ「ヨーガを通して人間的な成長を目指す」「総合的に美しさを捉える」という思想に感銘を受け、2007年にインテグラルビューティー公認ヨーガ・インストラクターの資格を取得。 現在、インテグラル・ヨーガ・インストラクターとして、千葉麗子氏のアシスタントを努めながら、インテグラル・ヨーガの素晴らしさを伝えられるよう日々勉強中。インテグラル・ヨーガ・麻布スタジオ、各種カルチャーや大手企業、スポーツクラブ等でレッスンを担当している。

用意するもの

しなやかな体でより自由に踊る！

「脳ヨガで克つ！」の著者・瑜伽さんによるキネシヨガクラスがスタート！
ヨガやキネシオロジーで、ダンスや身体表現をを行う際に妨げとなっている、姿勢の歪みや特定の筋肉の緊張、感情や思考のブロックを見つけ、解放していきます。
軸のあるしなやかな心身をつくり、より自由な「エネルギー表現としてのダンス」を目指します。
ダンス・ヨガ歴は問わず、どのレベルにも有効です。

講師プロフィール

喩伽（ゆか）・・・キネシヨガ創始者。（株）アルボル代表取締役。キネシオロジスト、ヒーラー。
器械体操でインターハイ出場。サルサLAコングレス出場。日本女子大学で発達心理学を学び、卒業後銀行に就職。その後派遣社員として働きながらスペイン留学を重ねる。日本語教師、サルサ/アシュタンガヨガのインストラクターも経験。エネルギーに関心を持ち、キネシオロジー、気功、呼吸法、心理学、マクロビオティック、ピラティスなどを学ぶ。
著書「脳ヨガで克つ！」（ゴマブックス）
http://kinesiology-yoga.com/

用意するもの

初心者でも大丈夫！

ゆったりとした無理のない動作の中に必要な運動の要素を取り入れた『太極拳』。基本のポーズを順番にとっていき、動作はゆっくりとしたスピードが特徴です。太極拳が初めて、という方にもわかりやすく一からポーズを教えます。
また、このクラスでは特に呼吸法に力を入れることによって、インナーマッスルを強化し、シェイプアップに効果があります。産後の体の引き締めやアンチエイジングをお望みの方に特におすすめです。
初心者クラスのスタートですので、是非スタジオアムリタで太極拳を始めてみませんか？

講師プロフィール

梅沢多賀子・・・2003年東京都武術太極選手権大会、24式準優勝。2003年全国武術交流大会金メダル受賞。2004年 東京都武術選手権大会優勝。東京都代表となる。2004年全国大会出場。2005年中野武術大会、総合優勝。他大会出場。

用意するもの

アロマの香りやクリスタルボウルで深いリラックスを

気功は中国で三千年以上の歴史のある「気」を養うことを目的とした心身鍛錬法で、二千種以上の流儀があると言われています。その方法はいずれも調身、調息、調心の統合であり、この三つの調和が気功の基本となっています。

クラスは気功ストレッチを行った後、五臓を元気にする効果がある「霊元功」、筋肉、足腰を鍛え、生命エネルギーである気の巡りを良くする「仙遊功」などを行います。 また、アロマ＆クリスタルボウルも用い、深いリラックスを味わうと同時に、音の刺激により体を細胞レベルから活性化させます。

健康だけじゃない！気功の効能

講師プロフィール

高野みずき・・・元フラダンサー。数々のフラコンペティションに出場した後、津村喬先生と出会い、気功の道に進み始める。現在、イベントでのワークショップ、スポーツクラブ、自主サークル等でインストラクターを務める。 国際コスモセラピスト。

用意するもの

心地よい波を感じ取ってみてください

インドネシアで演奏される鍵盤打楽器オーケストラ”ガムラン”。様々な地域で独特なスタイルのガムランが演じられています。ガムランは単に音楽だけでなく舞踏や演劇の要素も強く、当スクールではそれを活かした総合芸術として、学んでいきます。初心者の方もまずは見学から。心地よい波を感じ取ってみてください。

講師プロフィール

濱元智行・・・日本でのガムラン第一人者、皆川厚一氏に師事するとともに、バリ島へ渡航を重ね研鑚を積む。現在、自身らで結成した「SUARA SANA」やバリガムランバンド「ウロツテノヤ子」などで活動中。またパーカッショニスト・和田啓率いる「リンカラン」 ,ベーシスト・藤乃家舞主宰の「Little Tokyo」にも参加。古典の枠に囚われず幅広く活動し、UA、朝崎郁恵、外山明、梅津和時、GOMA DADIDGERIDOO、吉田ダイキチ、U-zhaan、熊谷和徳、OLAibiなど様々なジャンルのエネルギッシュなアーティスト達と数多く共演。
その他にも、劇団四季「南十字星」劇中挿入曲演奏／音楽指導や学校等での演奏・ケチャッのワークショップで子供達にガムラン音楽を伝えるなど、活動は多岐にわたる。

用意するもの

心地よい波を感じ取ってみてください

インドネシアで演奏される鍵盤打楽器オーケストラ”ガムラン”。様々な地域で独特なスタイルのガムランが演じられています。ガムランは単に音楽だけでなく舞踏や演劇の要素も強く、当スクールではそれを活かした総合芸術として、学んでいきます。初心者の方もまずは見学から。心地よい波を感じ取ってみてください。

講師プロフィール

堀川弥生・・・国立音楽大学楽理学科卒。同大学入学と同時にバリ．ガムランを始める。90年代前半にバリ島に長期滞在を重ね、おもにゴング・クビヤール、グンデル・ワヤンの演奏を現地の演奏家に師事。近年は、ガムランの醍醐味である、一体感のある演奏、さらにバリ舞踊と演奏が一体となるパフォーマンスを目指して活動を展開、また後進の指導にも執っている。ガムラングループ・パナス主宰。スカル．ジュプン、深川バロン倶楽部、チャンドラ・ギータ等にも参加。

渡邊泰子・・・国立音大卒。学生時代にガムランに出会う。現在アムリタ、音工場羽田ガムラン講師、沖縄芸大附属研究所共同研究員。多数の演奏活動参加の機会を頂きながら、私が思うところのガムランの醍醐味‘みんなでうっとり’を体現・伝達すべく日々勤しみ楽しんでいる。

用意するもの

大地のビートを生み出そう！

アフリカの音楽には欠かせないドラム。
初めての方を対象にジャンベを中心に基本のたたき方をレッスンするクラスがスタート！
アフリカンダンスをしている方にもリズムを体感するのにお勧めです。
講師は、いつもダンスクラスでドラムを叩いてくれているtamtam楽団の加藤琢己先生です。

講師プロフィール

加藤タクミ・・・多摩ジェンベファクトリー（TDF）工房長。tamtam楽団所属。
2000年より５年間、カリフォルニア州ロサンゼルスにあるMotherland Music（アフリカ楽器店）にて楽器製作、修理、演奏を学ぶ。05年帰国後,セネガル／マリ共和国のアーティストを招聘し『Torodo Drum ＆ Dance Camp 2005』主催。同年10より半年間ガーナ／コートジボアール／マリ共和国を訪れ太鼓製作／演奏を学ぶ。06年にはブルキナファソ、07年にはマリ共和国からアーティストを招聘。ワークショップをオーガナイズし、ツアーサポートメンバーとして演奏。 08年にはマリ共和国を訪れ、太鼓工房で製作、マリ共和国国立舞踊団メンバーより太鼓の演奏を学ぶ。現在、東久留米にある太鼓工房『多摩ジェンベファクトリー』にて日々太鼓製作。 元マリ共和国国立舞踊団パーカッションリーダーのダラマンジャバテ氏に師事。tamtam楽団に所属し来日アーティストのオープニングアクトや国産ジェンベ打サミットに出演。 レギュラードラマーとして日光のアフリカンダンスクラスでの演奏や様々なイベントにも出演中。

用意するもの

アラブの不思議なリズムに夢中になること間違いなし？！

エジプトやトルコなどのアラブの楽器「ダラブッカ（ダルブッカ）」。初心者向けに持ち方、たたき方を基礎からレッスン。楽器として演奏したい方はもちろん、ベリーダンスを踊る方も深い理解が欠かせないアラブのリズムをレクチャー。

講師プロフィール

用意するもの