[StudioAmrita]吉祥寺の貸しスタジオ・ダンススクール　スタジオアムリタ

アロマの香りとともに深くリラクゼーションできるヨガ！

集まったメンバーのその時の体調・レベルに合わせ、アロマも用いながら、リフレッシュ＆リラックスさせることを目的としています。 シバナンダ・ヨガとは体を動かすアサナ（ポーズ）だけでなく、瞑想（メディテーション）や呼吸法（プラナヤマ）も同等に重視し、心と身体のバランス感覚を取り戻すヨガ。 生活の一部に取り入れやすく、身体や精神的に悩みを抱える人にもオススメする「癒しのヨガ」です。

講師プロフィール

百瀬日出子・・・ヨーガ指導歴、13年。 インド・シバナンダアシュラムの僧侶に師事。マタニティ、親子参加型ヨーガなども指導。一児の母。現在、都内数カ所で活動を展開。

用意するもの

歪んだ体を整える！目から鱗の不思議な体験が待っています

インド舞踊家・福島まゆみ先生によるオリジナル・メソッド。
表面の筋肉は緩め、内筋を鍛え、体の自然な動きに合わせ骨格矯正をする。とても静かで地味な動きながら体への高い響き効果を得られます。
日常生活においてもフィジカル的に無駄なストレスやエネルギーによる負荷をかけない方法や、無駄な筋肉の動きを排除し呼吸や骨の自然な動きに身を任せるコツを習得できます。
これらのメソッドはダンサーでもある先生の表現手法における経験値に基づいているため、身体表現における効果的な動きにも役立ちます。
ゆがみを知り整えていくレッスンは、いつの間にか身に付いてしまった癖を取り、体の再発見、新しい使い方への探求へつながります。ミュージシャンなどのアーティストの方、体の歪みが気になる方や、ダンサーの方にもオススメです。
『体が硬いからムリ…と思っている方が沢山いますが、柔らかくなくても、ご自身にとって気持ちがよければいいんです。体のあらゆる筋肉が伸びたあとは、とても気持ちがいいですよ』（福島先生より）

講師プロフィール

福島まゆみ・・・83年よりヨガを始め、沖ヨガ、アイアンガーヨガ，アシュタンガーヨガなどを学び、現在ではタオ均整整体の考え方を取り入れた独自の「体を直す為のヨガ」を行っている。インド舞踊オリッシーダンサー・講師としても活躍中。

用意するもの

心身ともに美しくなれるヨーガ

”インテグラル・ヨーガ”とは、インドの伝統的なヨーガを基本としながらも日本人も楽しく学べるように、スタイリッシュにアレンジされたものです。 ヨーガには様々な種類があります。瞑想により三昧に至るラージャ・ヨーガ、真の智慧を求める哲学的なジニャーナ・ヨーガ、無私無執着の行為を勧めるカルマ・ヨーガ、神に信愛を捧げるバクティ・ヨーガ、身体の中に潜むエネルギーを覚醒させるハタ・ヨーガなど。 それらを総合的（インテグラル）に学び、ヨーガの技法だけではなく、ヨーガ的なライフスタイル（生き方や考え方も）を伝えていくことを目的としています。 ヨーガはわたしたちが本来持っている身体と心と情緒の健全さを回復させてくれる大変優れた実践法であり、身体や心がリラックスすることにより自然治癒力や自己免疫力を高めてくれる効果があります。

講師プロフィール

山田一樹・・・高校時代に千葉麗子氏の本をきっかけにヨーガに興味を持ち、さまざまなレッスンやワークショップを受講する。よりヨーガについて深く学びたい、ヨーガの素晴らしさを伝えられるようになりたいと思い、第4期ヨーガ・インストラクター養成コースを受講し、公認ヨーガ・インストラクターの資格を取得。体得した柔軟性を生かしたダイナミックなアーサナには定評がある。大学では、中国語を専攻。2008年、中国天津の南開大学に留学し、中国語、中国文学を学ぶ。

用意するもの

カラダを解放することでココロもスッキリ！

キネシオロジーとヨガを融合して生み出された、自分を知り、楽しみながら自己実現するための“活かす”ヨガ。
前半のポーズで１４経絡の流れを整え、後半のポーズで全身の歪みを改善していきます。気の流れがよくなり、強くしなやかな心身をつくります。
ココロとカラダが心地よく解放され、直観や感性がさえてきます。カラダの硬い方にもお勧めです！

期待される効果

ボディ、マインド、スピリットをバランスよく繋いでいきます。
●ボディ ・・・ゆがみが改善され姿勢がよくなります。
強くしなやかな筋肉をつくります。
内臓が強化され、健康維持に効果的です。
脳とカラダをつなぐ神経回路をスムーズにします。
●マインド ・・・体に蓄積された感情を解放していくので、心が穏やかになります。
客観的に物事を見られるようになります。
本当の自分の気持ちがわかるようになります。
判断力、決断力が高まります。
●スピリット ・・・気の流れをスムーズにし、不必要なエネルギーを解放します。
直観が冴え、本来持っている人生の目的に気づいていきます。
ヨガをした後はオーラが美しく輝きます。

講師プロフィール

インストラクター：光代（2,4,5週担当）
キネシヨガ・インストラクター養成コース修了。ベリーダンサー。
身体表現を深めるためにヨガを始め、ダンスの動きや表現に幅ができたことを実感。これからヨガやダンスを始める方に、身体と心のつながりやより自由に動くためのポイントをお伝えしていきます。

インストラクター：達也（1,3週担当）
キネシヨガ・インストラクター養成コース修了。
キネシヨガの創始期に出版のお仕事を手伝ったのがきっかけで、キネシヨガを始めました。キネシヨガの楽しいところは、ヨガの上達とともに、少しづつ心の迷いが減っていくこと（笑）楽しみながら、これが実感できることを目指して指導します。

用意するもの

初心者でも大丈夫！

ゆったりとした無理のない動作の中に必要な運動の要素を取り入れた『太極拳』。基本のポーズを順番にとっていき、動作はゆっくりとしたスピードが特徴です。太極拳が初めて、という方にもわかりやすく一からポーズを教えます。
また、このクラスでは特に呼吸法に力を入れることによって、インナーマッスルを強化し、シェイプアップに効果があります。産後の体の引き締めやアンチエイジングをお望みの方に特におすすめです。
初心者クラスのスタートですので、是非スタジオアムリタで太極拳を始めてみませんか？

講師プロフィール

梅沢多賀子・・・2003年東京都武術太極選手権大会、24式準優勝。2003年全国武術交流大会金メダル受賞。2004年 東京都武術選手権大会優勝。東京都代表となる。2004年全国大会出場。2005年中野武術大会、総合優勝。他大会出場。

用意するもの

音の波でトランス状態！？心地よい波を感じ取ってみてください

インドネシアで演奏される鍵盤打楽器オーケストラ「ガムラン」。様々な地域で独特なスタイルのガムランが演じられています。ガムランとはインドネシア語で「ガムル（たたく、つかむ、あやつる）」という動詞の名詞形で、その名の通り叩いて音を出す楽器がほとんど。 スタジオアムリタではバリ・ガムランのハーフセットを所有しており、様々な種類のガムランが習えます。様々な種類のガムランから繰り出される音の渦を感じてみませんか？

講師プロフィール

濱元智行・・・日本でのガムラン第一人者、皆川厚一氏に師事するとともに、バリ島へ渡航を重ね研鑚を積む。現在、自身らで結成した「SUARA SANA」やバリガムランバンド「ウロツテノヤ子」などで活動中。またパーカッショニスト・和田啓率いる「リンカラン」 ,ベーシスト・藤乃家舞主宰の「Little Tokyo」にも参加。古典の枠に囚われず幅広く活動し、UA、朝崎郁恵、外山明、梅津和時、GOMA DADIDGERIDOO、吉田ダイキチ、U-zhaan、熊谷和徳、OLAibiなど様々なジャンルのエネルギッシュなアーティスト達と数多く共演。
その他にも、劇団四季「南十字星」劇中挿入曲演奏／音楽指導や学校等での演奏・ケチャッのワークショップで子供達にガムラン音楽を伝えるなど、活動は多岐にわたる。

用意するもの

大地のビートを生み出そう！

アフリカの音楽には欠かせないドラム。
初めての方を対象にジャンベを中心に基本のたたき方をレッスンするクラスがスタート！
アフリカンダンスをしている方にもリズムを体感するのにお勧めです。
講師は、いつもダンスクラスでドラムを叩いてくれているtamtam楽団の加藤琢己先生です。

講師プロフィール

加藤タクミ・・・多摩ジェンベファクトリー（TDF）工房長。tamtam楽団所属。
2000年より５年間、カリフォルニア州ロサンゼルスにあるMotherland Music（アフリカ楽器店）にて楽器製作、修理、演奏を学ぶ。05年帰国後,セネガル／マリ共和国のアーティストを招聘し『Torodo Drum ＆ Dance Camp 2005』主催。同年10より半年間ガーナ／コートジボアール／マリ共和国を訪れ太鼓製作／演奏を学ぶ。06年にはブルキナファソ、07年にはマリ共和国からアーティストを招聘。ワークショップをオーガナイズし、ツアーサポートメンバーとして演奏。 08年にはマリ共和国を訪れ、太鼓工房で製作、マリ共和国国立舞踊団メンバーより太鼓の演奏を学ぶ。現在、東久留米にある太鼓工房『多摩ジェンベファクトリー』にて日々太鼓製作。 元マリ共和国国立舞踊団パーカッションリーダーのダラマンジャバテ氏に師事。tamtam楽団に所属し来日アーティストのオープニングアクトや国産ジェンベ打サミットに出演。 レギュラードラマーとして日光のアフリカンダンスクラスでの演奏や様々なイベントにも出演中。

用意するもの

アラブの不思議なリズムに夢中になること間違いなし？！

エジプトやトルコなどのアラブの楽器「ダラブッカ（ダルブッカ）」。初心者向けに持ち方、たたき方を基礎からレッスン。楽器として演奏したい方はもちろん、ベリーダンスを踊る方も深い理解が欠かせないアラブのさまざまなリズムをレクチャー。

講師プロフィール

用意するもの